Ruth gir tips til deg som sliter med å være for nervøs eller sjenert til å be noen ut.

5 tips for å møte frykten – ikke la litt nerver hindre deg i å ha det gøy!

Spørsmål:

Kjære Ruth.
Hele livet har jeg vært altfor nervøs til å be noen ut. Nå er jeg skikkelig forelsket, men fremdeles altfor sjenert til å be henne ut. Kan du hjelpe meg, tror du?

Hilsen
Nervøse Narve

Svar:
Kjære Nervøse Narve.
Klart jeg kan hjelpe deg! Du er nemlig klar for å hjelpe deg selv, det har du bevist bare ved å skrive inn til meg og identifisere problemet ditt: Du har lyst til å be en kvinne med ut, men klarer ikke å gjennomføre det fordi du er for sjenert og nervøs. Vel, du er ikke akkurat alene om å ha det slik! Faktisk lider de aller fleste menn av litt nervøsitet før de spør en dame om hun vil bli med ut, forskjellen er at de ikke alltid viser det. Og de fleste kvinner blir nervøs når en mann ringer for å be dem ut. Så ved å bringe dette problemet frem i lyset, kan du hjelpe mange mennesker.

Forelsket, sa du?
Men Narve, vent litt nå! Hvordan kan du være skikkelig forelsket i noen du aldri har vært på date med? Svaret er ganske enkelt – du kan ikke være det. Du kan kanskje være betatt av henne, og du kan ha fantasert om henne, men noe mer enn det er det virkelig ikke. Måten du kan finne ut om dette er reelle følelser på, er å tilbringe tid med henne og bygge opp et sunt og gjensidig forhold. Så greit nok, si at du er betatt av henne, at du kanskje begjærer henne, men vær klar over at du slett ikke kjenner henne enda.

Hvordan få en date med drømmedamen?
Det første du må gjøre, er å identifisere hva det er du er redd for. Ja, det å være nervøs er som oftest et tegn på at kroppen din opplever en eller annen form for frykt. Det er ikke frykt hvor du løper og skriker, men du kan få vondt i magen, kaldsvette og miste fokus – alt dette er fysisk manifestasjon av frykt. Ulike  mennesker opplever ulike former for frykt og selv om jeg ikke kjenner deg personlig har jeg nedenfor identifisert noen av fryktelementene som kan hindre enn mann fra å spørre en kvinne med på date.

Kom over frykten!

1. Frykt for avvisning
Frykt for avvisning kan best overkommes ved å forstå at du faktisk ikke kan tilfredsstille alle, det er helt umulig. Det er rett og slett ikke meningen at du skal gjøre det, og det er heller ikke forventet av noen som helst. Du må ikke forvente av deg selv at du skal klare det umulige, du må ikke bli likt av alt og alle. Akkurat som du ikke liker alt og alle. Du vil bli avvist av noen, det er et faktum. Og sannsynligvis kommer du også til å avvise noen i løpet av ditt liv, slik er det bare. Du må rett og slett forvente at det kommer til å skje.

Bare tenk på hva som ville hende hvis det aldri var noen som avviste noen – æsj! Klart, det kan være smertefullt å skjønne at du ikke er “god nok” for en person, men tid ville bli kastet bort hvis aldri noen sa sannheten. Så avvisning kan være en gave, det hindrer deg i å kaste bort verdifull tid og energi på noe som ikke har en fremtid uansett.

Det som betyr noe er at du er ærlig, og stoler på at andre vil være det samme. Hvis du er sikker på hva du vil og hva du vil ha, kan du klare å sette frykten til side, fordi dine meninger, og andres, vil vise deg veien. En avvisning er et rødt lys som klart og tydelig forteller deg at du er på feil vei.

2. Frykt for å feile.
Nøkkelen til å overkomme frykten for å feile er å forandre din definisjon av hva det er å feile. En virkelig feil er å lyve: Det å lyve til andre er å feile, og det å lyve til deg selv er den største feilingen av dem alle. Alt annet er bare et lite hinder på livets landevei.

Sett pris på arbeidet med å finne drømmedamen. Se på jakten som en verdifull erfaring, når du finner henne vil du sette ekstra pris på forholdet fordi det krevde hardt arbeid å komme dit. Ta til deg alt du lærer på veien. Husk at diamanter er dyre fordi de er så sjeldne, de er ikke lette å finne eller slipe. Se på ditt date-liv på den samme måten.

Er det noen som har sagt at det er enkelt? Se på dating som en måte å lære på. Tenk som en fotballspiller: selv de beste av de beste bommer faktisk oftere på mål enn de treffer, men de slutter ikke å øve for det. Ronaldhino er berømt for de gangene han med vakker presisjon har sparket ballen inn i nettet. Hver gang du er der ute og øver på ditt perfekte mål, er du et skritt nærmere suksess.

3. Frykt for det ukjente
Ting vi ikke kjenner, ikke kan forstå eller ikke kan forklare er det jeg kaller “frykt for det ukjente”. Da vi var barn var vi redd for monstre under sengen og for mørket. Som voksne kan vi kanskje frykte mennesker av andre kulturer, nye holdninger eller situasjoner som er nye og ulik andre ting vi har erfart. Det er en enkelt medisin for denne typen frykt: kunnskap. Kunnskap gjør det ukjente kjent.

4. Frykt for forandringer.
Enten det er en ny situasjon, som f.eks. flytting, eller andre utfordringer som samlivsbrudd, ny jobb, så frykter de aller fleste av oss forandringer. Motgiften mot denne frykten kommer i form av selvtilliten vi tilegner oss når vi når målene våre, når vi kommer over hindringene vi møter på veien og når vi møter de nye utfordringene med et åpent sinn. Den første forandringen er alltid den hardeste, men når vi ser at verden tross alt består, er det lettere å gjennomføre forandringer senere.

5. Frykt for suksess
Svært få erkjenner denne frykten, fordi de umulig kan tro at den eksisterer. Men det gjør den i aller høyeste grad. Ofte kommer frykt for suksess fra en dyptliggende bevissthet om at vi ikke fortjener suksess, så uten å vite det saboterer vi oss selv på mange måter. Ofte gjør vi det ved å skape litt drama. Vi slår opp med kjærester eller starter med vilje unødvendige krangler med fok rundt oss. Hvis du ser at du har et slikt mønster, prøv å finne ut hvor tanken om at du ikke fortjener suksess kommer fra. Jo mer du er klar over opprinnelsen til denne tanken, jo bedre sjanse har du til å bli kvitt den.

Jobb med holdningene dine
Når du har funnet ut hvor frykten din kommer fra, kan jobbe med å bli kvitt den fra innsiden og utstråle nyt holdninger fra utsiden. Selvtillit, for eksempel, er både en “innsidejobb” og en “utsidejobb”. Hvis du vet at du ser bra ut, vil du ha større selvtillit til å be en kvinne ut, stol på meg. Spander litt ekstra penger og tid på deg selv slik at du kan vise deg fra din aller beste side, nystriglet, i pene klær, godt trent – det funker det!

Dating er et spill – skal du være med?
Så kom deg på banen, da! Når du lar være å be en dame med ut, uansett grunn, fratar du deg selv sjansen til å være med i spillet. Selvfølgelig, selv om du er med i spillet kommer du til å bomme på mål noen ganger, det er helt normalt. De beste spillerne skyter mye, fordi de tar sjansene sine alvorlig. Slik er det med dating også; hvis du aldri ber noen ut, får du aldri date, hvis du ikke dater får du aldri sjansen til å bygge et forhold med noen. Så vær med i spillet: få tak i nummeret hennes og ring henne i dag! Kanskje dere begge får en kjempefin kveld og det kan utvikle seg til noe mer? Det vil garantert bli lettere å be henne på et nytt stevnemøte, jeg lover. Lykke til!